デイサービス
えん下体操
2023年02月13日｜デイサービス｜
皆様こんにちは
デイサービスの塙です
今回はえん下体操についてお話します
えん下とは「飲み込み」のことです
舌や口の周り、首などの筋肉を使って食べ物や飲み物を喉の方へ送りこんで、喉を通過した食べ物を更に食堂へ送り込む一連の動作の事を言います
えん下体操は、そのために必要な筋肉の体操です
物を飲み込む際には、舌・喉などの口の筋肉を使うんだろうなと、普通は思いますが、実は身体の筋肉も大きく関係しているんです
食べる動作を思い出すと、まず目で食べ物を見て、箸やスプーンを持ち、次に手をのばして食器をつかみ
、食べ物を取って口まで運びます
この時、手だけではなく頭を支える首や肩、腕の筋肉をスムーズに動かすことで食事を摂ることができます
あとは姿勢も大事です
適切な姿勢を保つことが難しいと、誤えんのリスクが高まります
えん下体操を続けていくことは食べるための筋肉のトレーニングだけでなく笑顔を作ることや楽しくおしゃべりすることにも繋がります
口や頬などを動かすことで唾液がよく出るようになり、飲み込みやすく食べやすくなるので、誤えん予防にもつながります
徳洲苑では食事前に姿勢を正して首・肩の周囲、表情筋や舌の運動、パタカラ体操と呼ばれる発声しながら口を動かす「えん下体操」を行っています
利用者様の誤えんを防ぎ食事を楽しく過ごせるようにしたいと思います
デイサービス 塙
