定期巡回・随時対応型訪問介護看護
健康第一！
こんにちは、介護職員 若佐です
先日、病院行の送迎バスに乗る私を見て入居者様が「どこか悪いの？」と言われ「健康診断に行くところ～」と答えると
「あーよかった 健康第一 あなたたちが元気でなくちゃ
」と声を掛けて頂きました
本当にありがたいです
みんなで健康第一を目指して過ごしたいと思います
令和初のブログです
今年も宜しくお願いいたします!(^^)!
そこで、しろいし苑の皆様が楽しみにしている『コンビニ移動販売セブントゥホーム』が月に２～３回、健康増進センターで行われます
健康の為に、是非風邪の予防・体調不良時にコンビニでも買えるおすすめの食べ物ベスト３～
★おかゆ
コンビニでもおかゆは手に入ることが多いでしょう
レトルトのおかゆはお米がトロトロになるまで煮込まれており、温めるだけで手軽に食べられるので、自分で作るのがつらい時には便利です
胃に負担をかけずに、風邪の時にも食べやすい食べ物です
★ゼリー、プリン
喉が腫れておかゆを飲み込むのがつらい
そんな時にはゼリーやプリンはいかがですか。
よく冷やしたゼリーはつるりと喉ごしがよくて食べやすく、気持ちもすっきりします
フルーツが入っているものも数多く売られているので、ビタミンの摂取にも役立ちます
プリンは卵と牛乳、砂糖で作られているため栄養価が高く、熱で消耗した身体にピッタリです。
食欲が出ず、スポーツドリンクだけ飲んでいると精神的にまいってきます
ゼリーなどの柔らかく流動的なものでも口にすることで気分が良くなります
★経口補水液またはスポーツドリンク
水よりも早く身体に吸収されやすい経口補水液やスポーツドリンクは、熱中症の時にも活用されますね
これらもコンビニで売られています
もし、甘すぎると感じる場合は水で少し薄めたり、自分で甘さが調整できる粉末タイプのスポーツドリンクもおすすめです
みんなで健康第一 エイエイオー!(^^)!
介護職員 若佐
