定期巡回・随時対応型訪問介護看護
温泉
2018年11月12日｜定期巡回・随時対応型訪問介護看護｜
こんにちは
寒くなりましたが、お変わりありませんか？？
この時期になると心も身体も温まる、温泉が恋しくなりますよね
徳洲苑しろいしでは、毎月近くの温泉を巡る、温泉ツアーを行っています
参加された方々からは、いつも「楽しかったよ
」と好評です
入浴後にちょっと一杯呑まれ、ほろ酔い気分
でお帰りになられる方もいらっしゃいます
ちょっとここで上手な温泉の入り方をお紹介したいと思います
まずはかけ湯から
・急な血圧上昇を避ける為、足首から上半身にむかって、念入りにかけ湯を行って下さい。
・お風呂に入る時も半身浴からはじめ、ゆっくりと肩までつかりましょう。
・入浴後は温泉の効能が薄れてしまうので、上がり湯はかけない方が良いそうです。
・発汗により体内の水分が少なくなっているので、入浴後は水分補給を十分に行って下さい。
・入浴中はエネルギーが消費され、血圧も上昇する為、体調が安定するまで30分は休憩を取りましょう。
長湯は避け温泉を楽しんでみてはいかがですか？
介護職員 片岡
