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訪問看護ステーション

脱水予防対策

2021年07月05日|訪問看護ステーション

日増しにどんどんと暑くなってきました晴れ

脱水に気を付けなければいけない季節になりましたもうやだ〜 (悲しい顔)あせあせ (飛び散る汗)

1日の水分量は、おおよそ1.5リットルと言われています波

日頃から、こまめに水分を摂るようお伝えしていますが、トイレに行くのが大変、喉が渇いていない、飲むのが面倒くさい、むせやすい・・・といった話を耳にし、なかなか飲水量が少ない方が多くみられます冷や汗2 (顔)

今は、コロナウイルス感染対策もあり、外出時はマスク着用されており、余計に喉が渇いていると感じにくく、水分補給の回数も減ってしまいます失恋

体内の水分不足により食欲が渇きを感知する能力も低下していきます。脳梗塞や熱中症などを起こすリスクも高く、夏場は特に注意が必要ですひらめきひらめき

最近では、水分補給がスムーズにできるよう「誘い水」として経口補水ゼリーをすすめられており、市販品もドラッグストアなどで手軽に購入できるようになりましたウッシッシ (顔)手 (チョキ)

 

  Inked村元さんブログ①_LI  Inked村元さんブログ②_LIInked村元さんブログ③_LI

 

 

 

 

※商品名は伏せています。直接店頭でご確認ください。

 

ゼリータイプでむせにくく飲みやすく、こぼれにくく持ち運びにも便利ですカバン

私は、冷蔵庫にストックして、水分不足を感じた時に飲むようにしていますわーい (嬉しい顔)

ただ、1パック200円前後するので、普段の飲み物としてはコストがかかりすぎるかもしれませんが、気温が暑く汗をかいたり、体が火照っているような時には飲みやすいかと思いますので、冷蔵庫に1~2個準備しておくことをおススメしますワイングラスぴかぴか (新しい)

重症になると入院加療も必要となりますので、日頃から水分補給につとめましょう病院

体調の事で不安があれば訪問看護の利用もご検討いただくよう、担当ケアマネージャーにご相談ください電話

 

                                             訪問看護 村元

 

 

 

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