居宅介護支援事業所
運動
2022年04月04日｜居宅介護支援事業所｜
こんにちは、居宅支援事業所の白川です
日本で最初にコロナが発生してから、もう２年以上が経過しました
そして、このコロナ渦ですっかり生活のスタイルが変わってしまいました
私も以前は暇さえあれば外へ出かけておりましたが、コロナ渦ですっかり外出機会が減りました
コロナの外出自粛が原因で、運動不足による健康への２次被害が懸念されているようです
でも、そんななか、徳洲苑しろいしには自主的に毎日運動に励んでいる入居者様が沢山おられます
外出を控えながらも、苑内の長い廊下を一生懸命に何往復もされております
そんな皆様の姿を観て、
「自分は将来、こんなふうに何歳になっても頑張る気持ちを持ち続けられるだろうか。」
なんて、入居者様に刺激を受けつつ、私も負けじと今年の冬は頑張りました
というのも、もともとランニングが趣味なのですが、今年は冬の間も外を走りました
もちろん、ちゃんとマスクもつけて、ひと気の少ない早朝を狙って、感染対策もしております
歩いたり、走ったりの有酸素運動は身体的にも精神的にも様々な健康へのメリットがあるようです
確かに私も走ったあとは清々しく元気になります
まだまだ、コロナは落ち着きそうにありません。
コロナに負けない身体と気持ちを作って、なんとか辛い時期を乗り切りましょう
そのために、私からはぜひ運動をオススメします
居宅支援事業所 白川
